Konzept total durcheinander

[tramway]

Da könnt ich dann dieses Gestell verwenden? Das haben wir auch im studio.


http://www.mystretchcenter.com/Core%...unches%20B.jpg

Was macht der denn da???!!

Absolut schädlich!

An dem Ding macht man normalerweise "Hyperextensions" und keine "Crunches".

ciao

Hehe,also doch lieber am boden.
Loooool, habs grad probiert, schaffe 1x 10 und 1mal 8 dann tuts weh