Zitat Zitat von rosse123
Hi,
da mein Vertrag im Fitnessstudio in ein paar Monaten ausläuft, wollte ich noch die letzte Zeit nutzen, um Muskeln zu tranieren, die ich zuhause nur schwer ausführen kann.
Habe dabei gedacht, dass ich nur Brust und Rücken trainiere.
Nun meine Frage ist: Bringt das was wenn ich 3x die Woche nur Rücken und Brust mache? Hatte vorher ein Ganzkörper-Plan.

mfg
Also so ein Plan ist PURER Quatsch !

da fehlen Ausserdem Beine

Trainier noch gscheit weiter !

Ausserdem wenn du noch was aufbauen willst dann bleib doch da bzw. wenn es dir da nicht gefällt melde dich woanders an bzw. richte dir daheim eines ein.

Motivation is doch noch bissl da

mfg