Zitat Zitat von Schippenstielshein
Jo, kannst du, das ist nämlich praktisch ( theoretisch auch ) der Wkm Plan. Kannst ihn so durchziehne wie du es vorhats, nur Cardio würde, wenn du abnehmen willst nur 30-45 Minuten anstatt 1h machen, dabei immer so laufen, damit du nicht in den Ausdauerbereich gerätst.
MfG

Cardio heist für mich immer Fahrradergometer, laufen is nicht mit 110 kilo