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Thema: fragen zu Hit

Hybrid-Darstellung

  1. #1
    75-kg-Experte/in Avatar von ajd5756
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    generell gesagt:

    1. 30-120 sec bis zum mv

    2. verstehe ich nicht

  2. #2
    Eisenbeißer/in Avatar von HoOLa
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    ich glaube er meint bei 2. statt "farieren" - "variieren"
    er will also wissen, ob man immer nach HIT trainieren kann oder ob man das nur mal für 2 monate oder so einbaut, und danach wieder mit einer anderen trainingsmethode fortfährt

  3. #3
    Neuer Benutzer Avatar von EuGi
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    genau hoola das meine ich. Noch ne frage habe ich wie lange macht ihr Pause zwichen den einzellen Übungen?

  4. #4
    75-kg-Experte/in Avatar von C.A.P.1
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    je kleiner die pausenzeiten, desto besser....

  5. #5
    Neuer Benutzer Avatar von EuGi
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    ah danke also schnell trinken und weiter gehts. In 30 min fängt mein erstes Hit an mal gucken wie es läuft ich freue mich schon

  6. #6
    Neuer Benutzer Avatar von EuGi
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    Guten morgen alle zusammen heute war mein erstes mal Hit ich bin beeindruckt mein Training dauerte 35 min vielleicht bisschen kurz aber hart, hatte bestimmt seit 8 Monaten nicht so ein krasses Brennen. An der Ausführung da muss ich Arbeiten ist noch nett so perfekt. Freue mich schon auf nächstes Training.

  7. #7
    Neuer Benutzer
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    Ich trainiere 6 Wochen Hit + 1 Woche Pause. Du kannst aber nicht über Monate hochintensiv trainieren.

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