Welche Supps findet ihr am wirkungsvollsten????

[dennis23]

Es ist sofern richtig, dass man sich keine fett - und kohlenhydratreichen mahlzeiten mehr reinschaufeln muss.

Dachte "gute Fette" ala Fischöl/Leinöl/Distelöl wären genau richtig am Abend?
Das allerdings eine fettige Pizza 1-2h vorm pennen gehen nix ist, sollte wohl klar sein.

[Supps-Aktuell]

Ja, da haste recht. man kann noch lachöl, leinsamenöl etc. vorm schlaf zu seinem nächtlichen protein nehmen, um die proteinverdauung noch ein wenig zu dämmen.

Aber ich hatte eben die tierischen fett und die transfette gemeint. So wie du es mit der pizza beschrieben hast.

MFG Jörg

[Fendi]

Hi Vin!

Nach 2 monaten braust du noch garnichts.
Klar Ew-Pulver und Cra (evtl auch kre-alka) machen noch am ehesten sinn.

Aber was du am anfagn wirklich brauchst ist:
Geduld
Hartes Training
und ordentlich was zum beißen.

Das crea wirktbraucht man auch eine gewisse menge muskel. wo nichts ist kann auch nichts eingelagert werden.
Wie siehtdenn dein training so aus?


Grüße Fendi.

[Supps-Aktuell]

Das crea wirktbraucht man auch eine gewisse menge muskel. wo nichts ist kann auch nichts eingelagert werden.
Wie siehtdenn dein training so aus?


Grüße Fendi.

Sorry fendi, aber diese Aussage ist nicht richtig.

Jeder von uns hat seine Grundmuskulatur. Selbst viele Sportler anderer Sparten wie Kampfsport etc. nutzen Creatin.

Ich gebe dir recht, dass man Creatin am Anfang wirklich nicht braucht. Aber dass es da nichts bringt stimmt nicht.

Nur so viel dazu, der rest von dir ist aber 100% richtig.

MFG Jörg

[TobStar]

Aber es bringt umso mehr umso mehr muskeln mann hat. Weil viel mehr gespeichert werden kann.

[-K7-]

Aber es bringt umso mehr umso mehr muskeln mann hat. Weil viel mehr gespeichert werden kann.

ich sage das ist veranlagungsabhängig!!