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wenn du meinst, du brauchst welche, dann kaufe sie dir doch? für unterwegs sind tabletten schon praktisch. sonst die die bms tabletten ok, achte einfach bei tabletten darauf, daß sie 100% aus lactlbuminhydrolisat bestehen.
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Sportbild Leser/in
also ich nehme direkt nach dem training 4amino tabs und 30min später protein shake. also sagt ihr lieber direkt nach dem training whey-proteinshake und das wars?
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Flex Leser
ja direkt nach dem training 30-50g whey mit dextrose!
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