fragen zu Hit

[C.A.P.1]

je kleiner die pausenzeiten, desto besser....

[EuGi]

ah danke also schnell trinken und weiter gehts. In 30 min fängt mein erstes Hit an mal gucken wie es läuft ich freue mich schon

[EuGi]

Guten morgen alle zusammen heute war mein erstes mal Hit ich bin beeindruckt mein Training dauerte 35 min vielleicht bisschen kurz aber hart, hatte bestimmt seit 8 Monaten nicht so ein krasses Brennen. An der Ausführung da muss ich Arbeiten ist noch nett so perfekt. Freue mich schon auf nächstes Training.

[Jezego]

Ich trainiere 6 Wochen Hit + 1 Woche Pause. Du kannst aber nicht über Monate hochintensiv trainieren.

[EuGi]

ich habe gedacht ich mache es 4-5 Wochen und eine Woche nur 2 mal und ganz normales Programm also ganz easy. Oder was denkt ihr soll ich machen???