krosse vollreiswaffeln mit lachsschinken-häubchen.

als appetit häppchen am morgen. nach dem aufstehen.

3 reiswaffeln = 23g enthalten 2 g EW 18 g KH
6 scheiben lachsschinken a 10g=60g enthalten 14 g EW 0,6 g KH


summe:16g EW ~19g KH
so gut wie kein aufwand. und obendrein preiswert.