Zitat Zitat von str8edge
ich weiß zwar nicht wie du das aufdauer durchhalten willst 1... mußt wahrscheinlich die intensität verdammt weit runterbringen 2, und dann weiß ich echt net ob das noch "reizt". aber um die allg. fitness und die regenerationskapazitäten ein bisschen aufzupäppeln 3, warum nicht...
1. Steht in dem Artikel "... solange es Fortschritte bringt ...", dann werde ich wohl wieder eine zeit nach einem normalen Plan trainieren und anschließend wieder 8x8 (wenn es gut läuft).

2. Habe ich ja geschrieben, die Gewichte müssen natürlich runter. Les dir mal den Artikel durch, dann verstehst du das theoretische System dahinter.

3. Zum "aufpäppeln" von irgendwas mache ich dieses Training aber nicht, ich möchte dadurch schon weiter Muskeln aufbauen und dies sollte auch möglich sein. Nur mal sehen, ob ich dafür auch die richtige Person bin..