Zitat Zitat von NNX
@maphge

>>>kniebeugen und kreuzheben führen schon zu einer starken ausprägung des gluteus, dass wissen die meisten und darum redet kaum einer drüber - isos sind eh *****,weißte. <<<<<
<<<<<<<<


Warum redet kaum einer drüber ? Ein Geheimtip, Goldes wert ???

NNX

nee, kein geheimtipp. aber die meisten haben nunmal keine probleme mit den gesäßmuskeln, sondern eher mit oberarmen und bauch.

und über beugen und heben wird hier dauernd gesprochen, allerdings inem anderen zusammenhang als nem dicken a.rsch. eher im bereich grundübungen, kraft, masse, ausschüttung von wachstumshormonen etc.