Versuch doch deinen Rücken ordentlich zu stärken.

Ich hatte damals, durch meine Körpergröße (über 1m90) einen Haltungsfehler, weil ich einfach zu schnell gewachsen bin und meine Muskeln da nicht wirklich mitgekommen sind.

Das Ergebniss: hängende Schultern, leicht nach vorn gebeugter Gang usw...

Durch das Training, geh ich jetzt aufrecht und meine Schultern hängen nur mehr minimal.

Ich achte halt permanent darauf, dass ich sie nach hinten zieh und weiß, dass im laufe der Zeit und des Trainings, das auch vorbeigehen wird.

Bei Leuten die hängende Schultern haben, besteht meistens eine Dysbalance zwischen Brust und Trapezmuskel vor.

Also mach ordentlich Ruderübungen, Kreuzheben, vl. Shruggs. Damit sollte es mit der Zeit verschwinden.

Aber glaub bitte nicht, dass es nach zwei Monaten weg ist...
Bei mir hängen sie nach einem Jahr Training immernoch aber nicht so stark wie früher.


Keep on