Zitat Zitat von pan2k
ok ... mir wurde zwar 3kg quark + 3 liter mich empfohlen aber ok^^

wie siehts dann mit traubenzucker aus?


Wer hat dir denn das empfohlen? Ein Tipp: Höre nie wieder auf irgendeinen seiner Ratschläge.
Das wären nämlich 500g Eiweiß, also über 8g/kg Körpergewicht!
Ich glaube derjenige wollte dir eine Spenderniere verkaufen, die hättest du nämlich dann sehr bald benötigt