Zitat Zitat von PutoAmo
habe aber nicht mehr gegessen als ich brauchte..also war in den kalorien
Bei gleicher Kalorienmenge und gleichem Bedarf macht es keinen Unterschied, wann Du isst. Wenn Du Fett zugelegt hast, dann weil Du mehr gegessen hast, als Du brauchtest. Das kann schon sein, wenn man den ganzen Tag nichts gegessen hat. Dann stopft man sich am Abend meist zuviel rein.

Gruß