sommer 2007

[karl malone]

und vor allem. warum nicht bilder von 2008?

[tarock]

schaut gut aus

aber deine waden finde ich schlecht

[kunz]

@karl malone

ich musste vom märz 08 bis jetzt die rekrutenschule besuchen und konnte nicht trainieren und mich richtig ernähren. ich habe das training erst wieder aufgenommen und mache dann später neue bilder.



@resto

also ich trainiere seit ungf. 4 jahren.

Trainingsplan:
Montag: Brust, Bizeps
Dienstag: Pause
Mittwoch: Rücken, Trizeps,
Donnerstag: Pause teilweise Schultertraining
Freitag: Beine, Schultern

Grösse: 186 cm
Gewicht: 99 kg
Suppl. Creatin, Protein, Aminos, Saw Palmetto, Taurin, Vitamine und Mineralien, Fischöl

Stofferfahrung: ja

vorher bilder siehe unten (mit 18 jahren):

@tarock

ja ich habe leider schwache waden, trotz training!

[Dinu]

@karl malone

ich musste vom märz 08 bis jetzt die rekrutenschule besuchen und konnte nicht trainieren und mich richtig ernähren. i

einheit?