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Eisenbeißer/in
5 Wiederholungen zb aufteilen in 2+3!
Kannst auch PITT machen , 1Klimmzug - 3 Sekunden Pause - 1 Klimmzug blabla!
das ganze 20 mal, das wäre 1 PITT Satz, davon 3 und dir gehts gut
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Eisenbeißer/in
 Zitat von drawntogether
5 Wiederholungen zb aufteilen in 2+3!
Kannst auch PITT machen , 1Klimmzug - 3 Sekunden Pause - 1 Klimmzug blabla!
das ganze 20 mal, das wäre 1 PITT Satz, davon 3 und dir gehts gut
PITT-Sätze macht man nur EINEN.
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