Frontkniebeugen Unterlage für Langhantel (Sting Ray)

[maphge]

Ich finde irgendwie keine Position, in der die Hantel ruht. Wenn ich ein Polster unterlege, dann kann ich kaum atmen. Außerdem habe ich das Gefühl, dass ich das Gewicht nur mit den Armen oben halte, wenn es nicht nah genug am Hals ist.

das mitm ruhen ist bei FKB ja auch son problem.
vllt. einfach die übung lassen, wenns partout nich klappt?

also ich mach FKB auch schon lange nicht mehr, weil ich meist den oberkörper zu weit vorlehne und dann die hantel nur noch mit den armen halten kann, bis ich wieder oben bin, was leicht doof war immer.


ich würde jetzt ja sagen, nimm weniger gewicht und such ne position, in der die hantel ruht. die griffstellung spielt da auch ne wichtige rolle.
denke aber mal, dass du schon viel probiert hast, so wie ich dich kenne.

[ThePump]

Werde weiter probieren

TP

[maphge]

Werde weiter probieren

TP

mach das. wenns nich geht, machste halt ne andere übung stattdessen, würd ich vorschlagen.:-P

warum willste eig unbedingt FKB machen? mir haben die immer ken spaß gemacht, weil ich ja da son prob mit hatte.(s.o.)

[ThePump]

Als Abwechslung.

Ich mache es künftig nach "normalen" Kniebeugen. Da ist dann das Gewicht ohnehin niedrig und die Schmerzen sollten sich in Grenzen halten.

TP

[maphge]

Als Abwechslung.

Ich mache es künftig nach "normalen" Kniebeugen. Da ist dann das Gewicht ohnehin niedrig und die Schmerzen sollten sich in Grenzen halten.

TP

achso, jo. das sollte dann eher gehen. auch wenn ich finde, dass um die leistung bei den "normalen" beugen zu steigern, andere übungen besser sind. good mornings zB.

viel erfolg.

[pilor]

Ich bin ja mittlerweile großer Fan von FKB. Allerdings hab ich das schon öfter erlebt, dass einfach manche Übungen für manche Leute nicht gut funktionieren (Technikbezogen).

Kniebeugen klappt bei mir nicht so dolle, daher froh, dass ich mit FKB keine Probleme hab.

Ich lege die Stange eigl. relativ weit vorne auf den Schultermuskeln ab. Klappt wunderbar, probiers doch mal dir ein Handtuch unterzulegen.

[ewaldmesser]

Ich hab den Sting Ray ,finde ihn nicht gut,da die Stange zu weit vorne auf den Schultern liegt.
Zuviel Druck auf den Schultern.