
-
Ist doch das selbe wie beim Trapezius. Das ist auch ein Muskel, mit verschiedenen Ansätzen, die man von einander getrennt trainieren kann. Shruggs trainieren z.B. nur den oberen Teil - den Nacken -, nicht jedoch den unteren Teil. Dieser wird hingegen bei Klimmzügen mittrainiert, im Gegensatz zum oberen Teil. Und so kann man auch den Schwerpunkt innerhalb der Brust verlagern.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
Ähnliche Themen
-
Von Alexamucki im Forum Hardcorebabes
Antworten: 35
Letzter Beitrag: 24.07.2015, 10:37
-
Von uhe im Forum Klassisches Training
Antworten: 16
Letzter Beitrag: 13.11.2013, 13:53
-
Von manuel2 im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 7
Letzter Beitrag: 29.11.2007, 10:28
-
Von DesPudelsKern im Forum Anfängerforum
Antworten: 11
Letzter Beitrag: 28.05.2007, 08:43
-
Von Tarek's friend im Forum Muskelgiganten
Antworten: 39
Letzter Beitrag: 19.10.2004, 11:40
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen