Fatburning_oder_doch_Masseaufbau

[kmungo]

Was bitte willst Du da definieren? Danach siehst du aus wie ein Hungerleider.

Und Du bist jetzt nicht wirklich fett, so das du große psychische Probleme wegen deines Übergewicht hättest----

Also,

MASSEPHASE

[Morgi87]

wie groß bist du eignetich?

[rusko]

wie groß bist du eignetich?

179 cm - kein Riese aber auch kein Zwerg

[rusko]

Was bitte willst Du da definieren? Danach siehst du aus wie ein Hungerleider.

genau das wäre auch meine Befürchtung Deshalb wollte ich mal ein paar weitere Meinungen hören. Es wär zwar toll fettfrei zu sein aber ich will ja noch weiter Masse zulegen und wie ich sehe ratet Ihr mir auch eher zu Masse anstatt jetzt schon Fett abzubauen.

@ThePump && Morgi87
Leichter Kalorienüberschuss (200-300kcal) (kein Einfachzucker, komplexe KH, viel viel Protein), wäre das ok ? Evtl 2x / Woche 45min Cardio um dem Fettanbau etwas entgegenzuwirken ?

-rusko

[ThePump]

@ThePump && Morgi87
Leichter Kalorienüberschuss (200-300kcal) (kein Einfachzucker, komplexe KH, viel viel Protein), wäre das ok ? Evtl 2x / Woche 45min Cardio um dem Fettanbau etwas entgegenzuwirken ?

-rusko

Ja, wäre okay.

TP