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Thema: 2er Split

Hybrid-Darstellung

  1. 04.08.2008, 22:28 #1
    ThePump
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    Letzlich muss es jeder selbst herausfinden.

    Tendenziell ist es aber zuviel. Ich würde nach jeder EInheit einen trainingsfreien Tag einlegen. Muskeln wachsen in der Erholungsphase. Du könntest alternativ auch viermal pro Woche trainieren.

    TP
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  2. 04.08.2008, 22:37 #2
    maphge
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    Zitat Zitat von ThePump
    Letzlich muss es jeder selbst herausfinden.

    Tendenziell ist es aber zuviel. Ich würde nach jeder EInheit einen trainingsfreien Tag einlegen. Muskeln wachsen in der Erholungsphase. Du könntest alternativ auch viermal pro Woche trainieren.

    TP
    wieder inhaltlich das gleiche was ich schreiben wollte.
    nimm das, schweinebacke!
    .
    .
    .
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  3. 04.08.2008, 22:40 #3
    ThePump
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    Der Pump schaut jetzt auf myspass Stromberg.

    Dieses Forum ist zu klein für uns beide

    TP
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  4. 04.08.2008, 23:11 #4
    maphge
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    Zitat Zitat von ThePump
    Der Pump schaut jetzt auf myspass Stromberg.

    Dieses Forum ist zu klein für uns beide

    TP
    wir klären wir das - kräftemesse oder so?
    von mir aus auch papier-schere-stein. aber wär sinnfrei inem forum.
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  5. 05.08.2008, 11:23 #5
    str8edge
    str8edge ist offline
    75-kg-Experte/in
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    Beiträge
    292
    @ the pump

    warum magst du GK und 3er split... aber kein 2er split??
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