Zitat Zitat von kmungo
Was bitte willst Du da definieren? Danach siehst du aus wie ein Hungerleider.
genau das wäre auch meine Befürchtung Deshalb wollte ich mal ein paar weitere Meinungen hören. Es wär zwar toll fettfrei zu sein aber ich will ja noch weiter Masse zulegen und wie ich sehe ratet Ihr mir auch eher zu Masse anstatt jetzt schon Fett abzubauen.

@ThePump && Morgi87
Leichter Kalorienüberschuss (200-300kcal) (kein Einfachzucker, komplexe KH, viel viel Protein), wäre das ok ? Evtl 2x / Woche 45min Cardio um dem Fettanbau etwas entgegenzuwirken ?

-rusko