2er Split

[maphge]

Letzlich muss es jeder selbst herausfinden.

Tendenziell ist es aber zuviel. Ich würde nach jeder EInheit einen trainingsfreien Tag einlegen. Muskeln wachsen in der Erholungsphase. Du könntest alternativ auch viermal pro Woche trainieren.

TP

wieder inhaltlich das gleiche was ich schreiben wollte.
nimm das, schweinebacke!
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[ThePump]

Der Pump schaut jetzt auf myspass Stromberg.

Dieses Forum ist zu klein für uns beide

TP

[maphge]

Der Pump schaut jetzt auf myspass Stromberg.

Dieses Forum ist zu klein für uns beide

TP

wir klären wir das - kräftemesse oder so?
von mir aus auch papier-schere-stein. aber wär sinnfrei inem forum.

[str8edge]

@ the pump

warum magst du GK und 3er split... aber kein 2er split??