Zitat Zitat von rusko
@ThePump && Morgi87
Leichter Kalorienüberschuss (200-300kcal) (kein Einfachzucker, komplexe KH, viel viel Protein), wäre das ok ? Evtl 2x / Woche 45min Cardio um dem Fettanbau etwas entgegenzuwirken ?

-rusko
Ja, wäre okay.

TP