Zitat Zitat von Rebirth.Storm.X
ich frag mich warum sich alle so gedanken über fett machen, ...
ich komme auf 80-140g fett am tag, also in etwa soviel wie ich protein esse und nehme kein gramm fett zu, es geht eher weg und ich mach weder low carb, noch keto, noch irgendne andere diät.
wenn man net grad wettkämpfer is oder so, finde ich, muss man sich um sowas net soooviel gedanken machen.
geht ihm doch gar nicht ums Fett, sondern um die kcal.
Und die kann man eben sehr gut bei schlechten Fetten einsparen (wie zB in Chips), weil die niemand braucht.
Ich ess lieber gute Fette (Nüsse u.ä.) und spar dafür z.B. bei den tierischen