Ich halte deine story nicht fürn Fake, gehe aber davon aus, dass du die Übungen schlicht falsch ausführst und bei Military Press an der Maschine dran bist und nicht stehend mit der Stange.

Sei mir nicht böse aber die Kraftdaten nehme ich dir nicht ab, sollte der Maßstab eine saubere Ausführung sein. Aber vielleicht irre ich mich auch, du kannst mich gerne vom Gegenteil überzeugen indem du die Übungen mit nem Handy aufnimmst (kannst beim Dreh ne Skimaske tragen oder so), poste auch Beinfotos von dir.

Bezüglich der Kraftdaten würde ich an deiner Stelle, diese aus gutem Grund keinem erzählen, ganz einfach.

Zu deinem Problem: das kann man schnell lösen, nur musst du auch schreiben wie oft du trainierst, was du trainierst und was du auf den Tag verteilt, isst.

EA