Gelenke "stärken"?

[Matapolo]

Die umgebenden Muskeln stärken .

[DerMaaax]

Die umgebenden Muskeln stärken .

Jap würd auch meinen, dass das die beste Methode ist.

[maphge]

muskelansätze und bänder werden stärker durch training in unteren wdh.bereichen, das gelenk selbst kann sich nach neueren erkenntnissen auch anpassen. dauert aber wohl bis zu 6 monate.

[Sasin]

jmd erfahrung mit glucosamin ?

ich hab mitlerweile chronische knieschmerzen ( hatte op meniskusentfernung teils )
und angehende arthrose ( bin 20 )

[maphge]

jmd erfahrung mit glucosamin ?

ich hab mitlerweile chronische knieschmerzen ( hatte op meniskusentfernung teils )
und angehende arthrose ( bin 20 )

alte sch.eisse. immer schön volle beugen gm8, tipp ich mal?