Was hat bei euch gewirkt???

[Supps-Aktuell]

gaaanz einfach:


zu creatin: siehe den sammelthread hier

whey: entweder morgens, vorm training und danach.

oder:

morgens, nach dem training

oder: nur nach dem training


ganz einfach, kommt immer drauf an ob und wie du frühstückst oder vorm training isst. Aber nach dem Training sollte schon sein.

MFG Jörg

[BaeR1989]

@ Jörg ich finde den sammeltheard nicht zu creatin sry....

und dann noch eine frage hat jemand erfahrung mit diesem produkt

http://www.bbszene-shop.de/body-atta...n-kapseln.html

oder mit Creatin in kapselform allgemein? hat es nachteile gegenüber dem pulver oder ist es egal? ist die verzehrsempfehlung wie sie da angegeben ist ok?

danke...

[Supps-Aktuell]

Benutz einfach mal die Suchfunktion bitte. Dort findest du auch die richtige Einnahmeempfehlung.

Die Verzehrempfehlung von den Herstellern ist meistens absolut für die Katz und unbrauchbar.

http://supps-aktuell.de/index.php?op...rder=c&seite=3

hier kannste auch was dazu finden.

Das Creatin was du da verlinkt hast ist stink normales Monohydrat in Kapseln jedoch einfach teurer als Konkurrenten für ein Produkt der selben Art.

Kapseln haben den Vorteil, dass du besser und einfacher dosieren kannst. Du brauchst nichts abwiegen etc.

Der Nachteil ist der Preis. Da hauen die schon ordentlich drauf für die Befüllung, siehe meine Rechnung:

http://supps-aktuell.de/index.php?op...ask=view&id=26

so, hoffe ich konnte helfen.

MFG Jörg

[BaeR1989]

danke Jörg deine links sind echt super!!!