Zitat Zitat von DavidK83
@ThePump
daran ist ueberhaupt nichts Schwachsinnig.

klar is das schwachsinn bei nem anfänger und ner iso-übung. warum soll er den intensitätstechniken anwenden - er ist ein anfänger! da wächst auch so alles gut, sofern der TP und die ernährung passen.

abgesehen davon, dass der bizeps nich am besten durch isos wächst, sondern durch verbundübungen - beispiel klimmzüge und langhantelrudern (mit schmalem untergriff). ist genau wie mit den beinen - die wachsen durch isos auch schlechter als durch zb kniebeugen.

wenn schon intensitätstechniken, dann bei verbundübungen.