Zitat Zitat von ThePump
Einem Anfänger 10-12 Sätze Bizeps ans Herz zu legen und "generell bei fast jeder Übung" erzwungene Wdh. zu empfehlen ist hart an der Grenze zum Schwachsinn.
diesmal muss ich dich nicht bremsen
imo ist das über die grenze nämlich weit hinaus.