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BB-Leicht-Schwergewicht
SuFu nutzen!
Mit Magerquark, Traubensaft, Sojamilch, Schokomüsli.
TP
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Eisenbeißer/in
Ich koch sie meistens, also als Porridge.
Etwas Wasser dazu, 2 Min in die Mikrowelle, danach etwas kalte Milch rein, lecker... 
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mit milch 2 min in die mirco und erdnussbutter rein .. fertisch ...
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Milch (0,3%) / Magerquark / 1x Banane / Haferflocken / Honig innen Mixer....fertig!
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