pitt ,hit, slow usw.

[benchpresser]

so gedankengänge hatte ich auch schon oft!
es ist aber vollkommen egal wie er beste Bb der welt trainiert, denn ich bin nicht er!

genetik, stoff, leben als Profi ( sportzentriert)... wie kommt man da auf die idee trainieren zu können wie ein Mr. O?
sicher kann man sich ideen bei deren trainingsmethoden holen aber das wars dann auch schon.
und von wegen hit und pros:

Yates wurde ja schon angesprochen.
dann ist da noch Dave Henry der nach DC trainiert, Mentzer hat HD gemacht.

muss aber noch etwas zu dir sagen @ hansel

die intensität die coleman ect aufbringen ist auch nicht so besonders, klar isses eine höhere gewichtsbelastung aber dafür haben die jungs auch größere muskeln etc.
wenn ich und meine trainingspartner nach HIT trainieren, da bin ich mir sicher, brauchen wir uns von der intensität her nicht verstecken.
unsere einheiten sehen deutlich anstrengender aus als die von den pros die man so in videos begutachten kann.
ich hab noch keinen pro an der kotzgrenze gesehen...

[mightyhansel]

ich denke nicht das es viele gibt die wie coleman trainieren können bzw sein training überleben würden

denn was viel intensiveres als sein training gibt es nicht
überigens wenn man genau hinsieht, macht sogar coleman nach jeder wiederholung eine kleine pause (und wenn die pause auch nur durch den schwung entsteht, in dem die muskeln kurz entlastet werden, vielleicht ist es auch deshalb so wirksam)

du fragst also ob z.b. pitt wirksam ist? im endefeckt trainieren ja alle pros damit

[C.A.P.1]

@ Stupidman

entweder kommst du grade aus der grundschule, oder du bräuchtest unbedingt nachhilfe in Deutsch, denn das was du da schreibs kann kein schwein verstehn.

..."nichts mit solchen dingen...sowas gut findet..." erst nachdem ich mir den titel nochmal angesehn habe, denke ich zu wissen worauf du dich beziehst.

der grund, wieso die von dir genannten pros schnell und ruckartig trainieren, ist weil sie kein HIT oder ähnliches nötig haben. bei den testo-dosen die diese leute fahren, ist das prinzip völlig egal.... die würden wohl auch wachsen wenn sie mit legosteinen spielen würden.....

noch was dazu, dass coleman so intensiv trainieren würde. hier mal ein video.
http://www.youtube.com/watch?v=BQsmwC4jSFY

da wo der anfängt das gesicht zu verziehen und die hanteln auf den boden fallen lässt, fange ich erst richtig an... bis zum negativen muskelversagen.
was coleman da zeigt, ist stinknormales, klassisches training mit geringer intensität. und das kann jeder (natürlich nicht mit dem gewicht)

[Aklog]

Kann das eig. so unterschreiben CAP.
was mich vorallem von solchen Trainingsprinzipien überzeugt ist einfach die Logik und die vorhandenen wissenschaftlichen Hintergründe dazu.
Was mir einfach beim Volumentraining fehlt

Nur grad trotzdem ma ne Frage:
Ich habe schonmal in einem Fred gesagt, dass ich bisher nur mit Maschinen trainiert habe. Nun habe ich aber das Studio gewechselt und kann endlich die volle Bandbreite an Übungen nutzen. Aber aufgrund meiner fehlenden Erfahrungen und Koordinationsschwierigkeiten habe ich mich entschieden mal 4-5Monate auf Volumen umzusteigen. Einfach um mein ZNS erstmal auf die Übungsausführung zu trimmen.
Oder hat jmd. bessere Tips o.ä.?

Sry wollt jetzt keinen neuen Thread aufmachen dafür

[Mephisto]

bei den testo-dosen die diese leute fahren, ist das prinzip völlig egal.... die würden wohl auch wachsen wenn sie mit legosteinen spielen würden.....

Ein Glaube, der sich hartnäckig hält.


MfG
M.

[C.A.P.1]

Ein Glaube, der sich hartnäckig hält.


MfG
M.

zugegeben das BPS mit den Legosteinen ist übertrieben. natürlich gehört selbst bei hohen stoffdosen ein ordentliches trainuing dazu.
aber ich denke bei den pros machts keinen unterschied mehr ob die nach HIT oder volumen trainieren. es nützt da auch nichts Yate's oder mentzer's erfolge heraszustreichen, denn mMn hätten beide auch mit klassischem Train. so ausgesehn wie sie es eben taten.

[mightyhansel]

zugegeben das BPS mit den Legosteinen ist übertrieben. natürlich gehört selbst bei hohen stoffdosen ein ordentliches trainuing dazu.
aber ich denke bei den pros machts keinen unterschied mehr ob die nach HIT oder volumen trainieren. es nützt da auch nichts Yate's oder mentzer's erfolge heraszustreichen, denn mMn hätten beide auch mit klassischem Train. so ausgesehn wie sie es eben taten.

nein

mentzer hat erst durch hit erfolge gehapt, auch wenn er davor schon einen gute körper aufgebaut hat, ohne hit hätte er warscheinlich keinen blumentopf gewonnen er wollte das training ja eigendlich hinschmeißen, doch dann traf er casey viator und arthur jones

dorian yates schreibt in jedem seiner bücher das die meisten athleten die mit ihm auf der mr.o bühne gestanden sind, eine wesentlich bessere genetik hatten als er,
deswegen betohnt er immer wieder das seine erfolge durch sein training und seiner menthalen einstellung her kamen

[Mephisto]

zugegeben das BPS mit den Legosteinen ist übertrieben. natürlich gehört selbst bei hohen stoffdosen ein ordentliches trainuing dazu.
aber ich denke bei den pros machts keinen unterschied mehr ob die nach HIT oder volumen trainieren. es nützt da auch nichts Yate's oder mentzer's erfolge heraszustreichen, denn mMn hätten beide auch mit klassischem Train. so ausgesehn wie sie es eben taten.

Das denke ich auch.
Genetik ist wohl das Zauberwort.

MfG
M.

[wildsau]

bei den pros machts keinen unterschied mehr ob die nach HIT oder volumen trainieren. es nützt da auch nichts Yate's oder mentzer's erfolge heraszustreichen, denn mMn hätten beide auch mit klassischem Train. so ausgesehn wie sie es eben taten.

Ja, meiner Meinung nach würden die meisten Pros auch mit HIT/HD/DC/PITT also eher klassischem Ein-Satz-, bzw. Low-Volume-Training so aussehen wie sie es tun, etliche tun das auch. Warum die sich dann die Knochen und Gelenke mit hohem Volumen so schreddern bleibt wohl deren Geheimnis. Bodybuilding wird ja öfters mal als Sport für Dummköpfe beschrieben.....

Wie meinte Mike Mentzer mal sinngemäss über Arnie...

Der Schwarzenegger hat eine geniale Genetik, wenn der Kerl endlich lernen würde richtig zu trainieren, wie könnte der dann erst aussehen.

Im Gegenzug meinte Schwarzenegger 1972 über Viators HIT-Training:

Die Morgendämmerung im Bodybuilding - 1971, das Bodybuilding wird immer populärer, neue, fantastische Athleten tummeln sich auf den Bühnen. In dieser Zeit gelangte die Idee des HIT (High Intensity Training) langsam in die Köpfe vieler Trainierenden, vor allem der Sieg des jungen Casey Viator beim Mr. America 1971 sorgte für Aufregung, hatte Casey doch schon einige Wochen zuvor den Jr. Mr. America Contest gewonnen und jetzt den Most Muscular, Best Arms, Best Back, Best Chest und Best Legs auf einmal abgeräumt. Casey wurde von Arthur Jones trainiert, einem der Vorreiter des Gedankens "Weniger ist mehr" und Erfinder der Nautilus Maschinen. Er absolvierte nur 6 extrem kurze aber ultrabrutale Trainingseinheiten in den 4 Wochen vor dem Wettbewerb. Sicherlich ist er ein besonderes Extrem, wenn es um die Reaktion auf HIT geht, jedoch zeigte er den anderen Athleten, wie Schwarzenegger oder Columbu (den er beim Oberarmvergleich um Welten schlug), dass es auch anders geht.

Kurze Zeit später besuchte Arnold Schwarzenegger und Franco Columbu Jones und Viator, um sich Viators Training anzusehen. Arnold schrieb daraufhin folgenden Artikel, erschienen 1972 in einem amerikanischen Muskelmagazin:

"Viator ist ein Monster. Ich war in meinem ganzen Leben noch nie Zeuge eines so grausamen, fast selbstmörderischen Trainings. Er tötet und vernichtet einfach die Gewichte. Er zerfleischt die Maschinen. Er foltert sich selbst bis hin zur Hysterie. Er absolviert erzwungene Wiederholungen, so dass man vom bloßen Zuschauen kotzen möchte. Er quält und peinigt sich absolut bis sein Gesicht blau angelaufen ist. Er pumpt so viel Blut in den trainierten Muskel, dass dieser aussieht wie ein verdammter Minizeppelin. Jeder Satz wird ohne Gnade und Erbarmen auf gleiche Weise bis zum Versagen ausgeführt. Die Muskeln expandieren, man möchte meinen um 200 Prozent ... um 300 Prozent ... nein MEHR! Und nicht nur das, ist ein Satz beendet geht er direkt zum nächsten über, ohne Pause.
Er geht von Übung zu Übung, von Gerät zu Gerät, schneller als man mitschreiben kann. Er explodiert bei jeder Übung bis keine Muskelfaser mehr zu einer Bewegung fähig ist. Er pumpt jedes Körperteil auf, bis es vollständig paralysiert ist. Er hat einen Grad an Bessesenheit und Hingabe, die kein anderer Bodybuilder jemals erreicht hat. Wenn ich das jeden Tag machen müßte, würde ich nach Österreich zurückgehen und dort Skilehrer werden."

ist schon komisch dass wohl keiner der besten 50 der welt sowas gut findet.

Bei Deinem Nick wunderts mich nicht, dass Du nicht zählen kannst...