Zitat Zitat von vivalafiesta
Seit dem Ich erfahren habe das ich erhöhten Blutdruck habe und sowohl mein Dad als auch mein Opa sehr hohen Blutdruck haben/hatten ist mir das Ausdauertraining wichtiger. Ich möchte wenn möglich vermeiden das ich in ein paar Jahren ständig Blutdrucktabletten nehmen muss. Das wäre nämlich die Konsequenz mit der ich dann leben muss wenn ich kein Ausdauertraining mache (sagt mein Arzt).

Ich fühle mich aber auch ohne Beintraining nicht mehrwohl, hab da ein schlechtes Gewissen. Ich versuche es wohl einfach wieder mit KB und KH zusätzlich zum radeln.

wenn du erstmal ein gutes konditionslevel erreicht hast, musst du ja nicht mehr weiter trainieren. dann wirkt es eventuell sogar regenerativ für die beine.

wieso aber sollte das radfahren dein blutdruck problem beseitigen oder den vorbeugen?