Dips vs military press (schulter)

[ThePump]

MMn sind Dips sehr gut für die Entwicklung der vorderen Schulter.

Mach doch Dips und MP im wöchentlichen Wechsel.

TP

[Murmeltier24]

mhm bei balance of board steht dasdas den ganzenschultergürtel trainiert also die dips????? O_O

[ThePump]

Hier steht das nicht: http://www.exrx.net/WeightExercises/...tChestDip.html

TP

[Murmeltier24]

ok also sollte ich mich primär auf military press konzentrieren? da mir die seitliche schulter mehr als wichtig ist und die vordere schulter eh schon beim bankdrücken dabei ist. weil es wird ja nicht empfohlen be iwkm isos einzufügen

[ThePump]

Military Press belastet zwar die seitliche Schulter, aber nur sekundar. Auch hier ist die vordere überwiegend dabei.

Vielleicht einen zusätzlichen Satz Seitheben machen.

TP

[Murmeltier24]

also zum wkm plan ja ????

[Murmeltier24]

hab ja in der anderen te schon wadenheben drin ihr mient ja immer das man nichts zusätliches machen soll