Hallo
Nehme als einzige Supplements Whey + Dextrose nach dem Training zu mir.
Meine Frage ist nun ob mit Glutamin und/oder BCAA's wirklich sichtbare Erfolge zu erzielen sind. Mir ist schon klar, dass sie keine Wundermittel sind und man von heute auf morgen wohl nichts merken wird.
Mich würde interessieren welche und ob ihr Erfolge verbucht habt. Würdert ihr Glutamin oder BCAAs weiterempfehlen. Der Punkt für mich ist nämlich der, dass es sie ja ziemlich teuer sind. Theoretisch müsste die eigene Aminosäureversorgung ja auch durch die Nahrung zu decken sein.
Lohnen sich Nutzen im Vergleich zu Kosten

Schonmal danke
Mfg DreamZ