hi
bin absoluter doran fan und trainier momentan nach hit, hab drei jahre tr-erfahrung.
kann man eigentlich den plan vom ytes video blodd&Guts genau so wie er ihn durchzieht übernehmen? oder wäre dass zuviel für einen naturalen? ich mache momentan drei sätze für die brust davon zwei im supersatz, er macht ja auch nur vier arbeitssätze. was mein ihr?