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  1. #21
    Gesperrt
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    13.08.2008
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    149
    hab SuFu zwar benutzt aber teilweise unübersichtlich deswegen die frage:
    kf reduziert man mit diäten und davor sollte man aber muskeln aufgebuat haben, stimmt's?

  2. #22
    75-kg-Experte/in Avatar von Biber BOSS
    Registriert seit
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    425
    habe gehört breitenstein macht in den usa werbung für pro-hormone. wird sie also auch selber geschmissen haben.

  3. #23
    Flex Leser
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    Zitat Zitat von forshizzle
    hab SuFu zwar benutzt aber teilweise unübersichtlich deswegen die frage:
    kf reduziert man mit diäten und davor sollte man aber muskeln aufgebuat haben, stimmt's?
    jawohl.
    denn ohne eine gewisse menge an muskulatur ist eine reduzierung des kfa total für den arsh, wenn du nicht herumlaufen willst wie ein häufchen elend.

  4. #24
    Forum-Insider/in
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    09.09.2004
    Beiträge
    35.512
    Zitat Zitat von grem
    jawohl.
    denn ohne eine gewisse menge an muskulatur ist eine reduzierung des kfa total für den arsh, wenn du nicht herumlaufen willst wie ein häufchen elend.
    Richtig und das kann garnicht oft genug sagen!
    Bei dem Definitionswahn der heutzutage herrscht vergessen viele die Muskelmasse. Wenn man nur dünn und definiert sein will, dann braucht man nicht trainieren.
    Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230

    Daten:
    1.88, 104Kg, ca. 9% KF
    Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
    Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270

    "Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
    in unverschleierter Pracht offenbaren
    ."
    Galileo Galilei

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