Zitat Zitat von ThePump
Das ist übrigens auch ein sehr schlechter Grund, um eine schlechte Aufteilung zu rechtfertigen.

Wenn Du Abwechslung willst (was gut ist), dann mach folgendes:

Periodisiere Deine Wdh.-zahlen, denn das ist neben der schlechten Aufteilung der größte Schwachpunkt Deines Trainingsplans. Achte dabei darauf, ein breites Spektrum abzudecken.

Bsp.:
Kreuzheben 4-6
Klimmzüge 8-12
vorgebeugtes Rudern 15-25

TP

Oder, wenn du schon etwas länger Trainierst bau vllt zwischendurch einen PITT Satz ein...

Du kannst auch mit sachen wie langsamer Übungsausführung, oder explosiver Positiver und langsamer negativer Bewegung wunderbar Abwechslung in den Plan bringen und damit immer möglichst alle unterschiedlichen Muskelfasern stimmulieren.