Zitat Zitat von eichi
Tatsache ist aber das man sich bei LS, wenn man sie intensiv genug macht, seine Brust ganz schön richten kann.

Ist eine ideale Ausweichübung im Urlaub wenn kein schweres Gerät vorhanden ist.

Meistens mach ich 5x 20 Wdh mit max 1min Pause dazwischen.
Am Schluß quitsch ich dann schon ganz schön.

Ich finde die Übung nicht schlecht.
Und ich denke 75% KG sind eine gute Faustregel


der begriff urlaub ist dir schon bekannt oder ?



@kuldren: einen gang mal zurückschalten bitte