Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[ThePump]

Ich finde wirklich, dass es völlig uninteressant ist, wieviel man bewegt. Das Gewicht ist Mittel zum Zweck - mehr nicht.

Wer was anderes behauptet, der soll zum K3K gehen.

Die Kraft ist nichts als ein schöner Nebeneffekt.

TP

[ThePump]

Danke Paynekiller für das Zitat. Jetz kann ich mal wieder einen Post von dem Herrn Dings lesen.

Natürlich ist man mit 120kg tendenziell stärker als mit 90kg. Wer das nicht wahrhaben will, der soll erstmal den Status des Dicken verlassen, nicht wahr

TP

[Kuldren]

Ich finde wirklich, dass es völlig uninteressant ist, wieviel man bewegt. Das Gewicht ist Mittel zum Zweck - mehr nicht.

Wer was anderes behauptet, der soll zum K3K gehen.

Die Kraft ist nichts als ein schöner Nebeneffekt.

TP

Genau was ich gemeint habe. Lauter Sprüche...Natürlich spielt der Kraftzuwachs eine enorme Rolle.

Ich glaube, daß derjenige der die grössten Kraftzuwächse macht auch die grössten Muskelzuwächse verzeichnet. Anmerkung: Ich sagte Kraftzuwächse--Jeder kennt irgendjemand der von Natur aus stark ist, um die 400lbs drücken kann und trotzdem nicht allzu massig ist. Wenn man von Anfangs 375lbs BD auf 400lbs BD steigert wird man nicht viel Muskelmasse verzeichnen da es kein allzugrosser Kraftzuwachs ist (Anm. des Übersetzers: Der Mann denkt offensichtlich in ganz anderen Dimensionen ). Wenn ich euch jetzt allerdings jemanden zeige, der sich von 150 auf 400lbs BD gesteigert hat, so wird dieser jemand ca 2,5inch mehr Muskeln auf der Brust haben als am Anfang. Das ist ein gewaltiger Kraftzuwachs und wird in gewaltigem Muskelwachstum resultieren.

So und nicht anders ist es. Ich denke nicht dass man massiv aussehen kann ohne über die Zeit enorme Kraftzuwächse zu verzeichnen.

Diese "Geh zum Kraftdreikampf - Kraft ist ein Nebeneffekt" Sprüche funktionieren erst ab einem gewissen Level....und das erreichen sowieso die wenigsten. Wenn die wüssten dass sie was falsch machen und wo sie eigentlich schon sein könnten würden diese Sprüche nicht alle 2 sekunden in diesem Forum gepostet werden.

Besonders in den ersten Jahren besteht da kein Unterschied zw. BB und Krafsportler. Später bleiben die BB vlt bei einem Gewicht stehen und trainieren damit weiter aber auch das erst nach einer bestimmten Zeit.

@ThePump:
Wenn du was zu meinen Beiträgen sagen willst, dann lies sie gefälligst alle und nicht nur einen Teil davon oder du musst mit dem umgehen was als Antwort kommt.
BTW: Du kannst auch Leute nicht auf deine Ignorelist setzen und deren Beiträge übergehen bzw. sie sogar lesen wenn du sie auf der Ignorelist hast....

[TobStar]

Ich finde wirklich, dass es völlig uninteressant ist, wieviel man bewegt. Das Gewicht ist Mittel zum Zweck - mehr nicht.

Wer was anderes behauptet, der soll zum K3K gehen.

Die Kraft ist nichts als ein schöner Nebeneffekt.

TP

Find ich absolut nicht !!
Sich Kraftmäßig zu steigern führt bei ausreichender Nahrung und Regeneration immer zu einem Muskelwachstum. Man ist somit wenn man will auf der Sicheren Seite. Jemand der Jahrelang mit viel GEwicht trainiert und 150Kg auf der Bank drückt hat zu 95% ne Super Brust.
Klar kannst du deinen Muskel auch mit Supersätzen, Vorermüdung und Superslow orgien mit 80Kg Bankdrücken total platt machen. Aber ich kenn niemand der nur 80 Kg drückt und ne gute Brust hat.

[logg92]

Hey,

ilpadre hat doch mal nen Text übersetzt auch zu Kraftzuwachs->Muskelwachstum. Geht zwar eigentlich um HIT und Volumen, aber auch was dazu.

[Kuldren]

Hey,

ilpadre hat doch mal nen Text übersetzt auch zu Kraftzuwachs->Muskelwachstum. Geht zwar eigentlich um HIT und Volumen, aber auch was dazu.

Mein Gott....Es geht darum dass man nach 2 Jahren die 100 kg Grenze geknackt haben sollte bzw. nach Jahren des Trainings nicht bei 70-80 kg bleiben sollte.
Da braucht man keinen Text der von Dämonen handelt die lächelnd durch den Raum Walzer tanzen.... -.-

[baschno]

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[mightyhansel]

Diese "Geh zum Kraftdreikampf - Kraft ist ein Nebeneffekt" Sprüche funktionieren erst ab einem gewissen Level....und das erreichen sowieso die wenigsten. Wenn die wüssten dass sie was falsch machen und wo sie eigentlich schon sein könnten würden diese Sprüche nicht alle 2 sekunden in diesem Forum gepostet werden

naja zum teil stimmt es doch

im kraftdreikampf geht es darum so viel gewicht wie möglich zu bewegen, bei einer wettkampftauglichen technik

im bb geht es darum mit dem gewicht seinen muskel zu erreichen, also es sich so schwer wie möglich zu machen (natürlich nicht unnötig schwer wie mit kadenzen und co.)

und das ist ein riesen unterschied zwischen einer k3k beuge und einer bb beuge
dazwischen liegen welten (nur mal als bsp)

ich habe z.b. bei kniebeugen um 60kg reduziert und meine beine sprechen jetzt erst richtig darauf an, da die technik zwar davor auch in ordnung war, allerdings kam es eben nicht dort an wo ich es spüren wollte und langsam aber sicher kann ich wieder das gewicht erhöhen und die beine wachsen auch

aber man sollte auch immer nach einem höheren gewicht streben, so lang die technik gut bleibt, ist alles in ordnung
und wer nach 2 jahren nicht die 100kg drückt für den ist bankdrücken einfach die falsche übung und er muss sich nach einer anderen übung umsehen
es ist nur dämlich sich zu stark aufs gewicht zu fokussieren, da feedback beim training und in den tagen danach ist wichtig

kurz und knapp, es bringt nix das gewicht immer mehr zu erhöhen wenn anschließend immer weniger am zielmuskel ankommt und bei dem punkt denke ich das 90% der studiobesucher bankdrücken falsch ausführen

[Georgy]

Leute die zu wenig Gewicht für die Trainingszeit bewegen kommen meistens mit dem "Ich bin BB - da ist das Gewicht egal und wer das nicht verstanden hat, weiß sowieso nichts"-Spruch....Lächerlich.
Das haben die meist von den größeren Leuten (hier im Forum oder im Studio) - dass die die das ursprünglich gesagt haben eigentlich doch recht viel Gewicht bewegen nur eben leicht unter dem liegen was sie erreichen hätten können ist denen dann aber meist nicht klar.

Wenn einer nach vielen Jahren die 120 x10 drückt aber eigentlich schon bei 150x10 sein könnte (Ungeachtet des Stoffkonsums, Ernährung, Regeneration und anderer Umstände) und trotzdem gut aussieht, dann kann er ja behaupten er wäre ein BB - wenn einer aber nach 10-15 Jahren die 120 noch nicht einmal geknackt hat und immer noch bei 90-100 im Satz arbeitet dann sieht der meist auch nicht so aus wie einer der die 120x10 drückt.

Diese ganzen Pauschalantworten ala "Du kannst mir gar nichts erzählen...mir ist das Gewicht egal - weil ich ein BB bin und kein Kraftsportler!" sind doch in den wenigsten Fällen ernst gemeint -.-
Meist will derjenige einfach nicht einsehen dass er zu wenig für die Zeit bewegt.
Wie gesagt - ab einem bestimmten Level kann man das sicher durchaus sagen aber darunter wirkt es einfach nur seltsam.

Da sollte man aber eben auf die Trainingszeit und nicht auf das Körpergewicht achten. Nur weil einer 120 kg (fett) wiegt ist er nicht automatisch viel stärker als mit 90 kg (normalgewichtig bzw. leicht darüber) ... also was die Kraftdaten angeht.

so siehts aus!


Das eigenartige ist ja auch ,dass diese Sprüche "Kraft ist mir egal" von denen kommen die eben nach xx jahren noch mit Mädchengewichten trainieren.

Aber trainiert wie ihr wollt.

Und das mit den 2 Jahren 100kg kann man natürlich nicht pauschalisieren. Dennoch würd ich mir echt gedanken machen wenn es nicht so ist. Genetik hin oder her das is das unterste genetische grenze will ich mal sagen. Da das im normal fall nicht so ist trainiert man falsch, sprich dieser behinderte spruch nur mittel zum zweck ist wiederum nur die ausrede dass man falsch, schlecht oder zu low trainiert hat. PUNKT

[issue]

Ja, mal ein Schnappschuss von mir am Sonntag nach einer durchzechten Nacht. :x