Zitat Zitat von wkm
Zitat Zitat von rantanplan
...Versagenssätze bringen schon mehr Kraft,
Ob Versagenssätze mehr Kraft bringen sei mal dahingestellt.
Gewichtheber sind erstaunlich stark und trainieren eher im Sinne von HST und darauf aufbauend SST - alles ohne Versagenssätze.
Du darfst nicht Gewichthebertraining mit Bodybuildingtraining verwechseln.
Wenn Du die Trainingsmethode der "wiederholten Krafteinsätze" ohne Muskelversagen trainierst, untergräbst Du einen guten Teil des Trainingseffektes bezüglich der Kraftentwicklung. Mit anderen Worten: Wenn er den 3er Split auch noch ohne MV trainieren würde, würde die Kraftentwicklung sehr wahrscheinlich noch mehr leiden. Das widerspricht keineswegs den Maximalkraft- bzw. HST-Trainingsprinzipien.
Übrigens: im Bezug auf die Kraftentwicklung, sprich die Entwicklung der neuronalen Effizienz, ist sogar die Aufteilung des Trainings auf mehrere Einheiten pro Tag sinnvoll (dann natürlich nicht ständig mit MV-Training).

Gruß