WKM Plan leicht erweitert

[ThePump]

wozu wadenheben rein? davon werden die waden nciht wachsen, entweder sie wachsen mit der KB oder gar nicht.

Meine die folgende Frage ernst: Warum machen denn viele Wadenheben, wenn es überflüssig ist?

TP

[drawntogether]

Also ich mach Wadenheben weil mir langweilig ist

lg

[ThePump]

Ja also das muss aber jetzt mal von einigen kommentiert werden.

Die Aussage von Legend ist mMn schlicht falsch, aber vielleicht hat er auch Recht.

TP

[mrz]

Meine die folgende Frage ernst: Warum machen denn viele Wadenheben, wenn es überflüssig ist?

TP

Aus dem selben Grund wieso sie Bauchtraining machen?

[ThePump]

Manche brauchen es, damit die Waden wachsen, bei manchen reichen Beugen und Heben.

Ähnlich sehe ich es bei Bauch.

TP

[Manu6891]

soll ich dann zu jeder TE eine Außenrotatorenübung machen oder reicht sie einmal?

[ThePump]

MMn reicht einmal.

TP

[Legend]

Meine die folgende Frage ernst: Warum machen denn viele Wadenheben, wenn es überflüssig ist?

TP

warum trainieren viele 20 sätze brust und bizeps/trizeps, aber nur 2 rückenübungen UND keine beine?

waden hat man von natur aus oder nicht, das sagt mir meine langjährige erfahrung!

[Manu6891]

waden hat man von natur aus oder nicht, das sagt mir meine langjährige erfahrung!

Mag ja vllt. so sein, aber eine Wadenübung kann wohl nicht schaden. Und da ich momentan ja sowieso den WKM-Plan mache und somit max. 4 Übungen pro TE habe besteht sicher auch keine Gefahr des Übertrainings durch das Wadenheben.

Ich wills einfach mal probieren bissl Waden aufzubauen weil meine echt mickrig sind und wenns wirklich nix bringt kann ichs immer noch sein lassen.