Zitat Zitat von Legend
waden hat man von natur aus oder nicht, das sagt mir meine langjährige erfahrung!
Mag ja vllt. so sein, aber eine Wadenübung kann wohl nicht schaden. Und da ich momentan ja sowieso den WKM-Plan mache und somit max. 4 Übungen pro TE habe besteht sicher auch keine Gefahr des Übertrainings durch das Wadenheben.

Ich wills einfach mal probieren bissl Waden aufzubauen weil meine echt mickrig sind und wenns wirklich nix bringt kann ichs immer noch sein lassen.