Würde dir zu Glutapulver raten.

MAx 40 g pro Tag, am besten vor und nach dem Training.

L- Glutamin wird aus einer Kette aus BAsen codiert ( Adenin, Guanin, Thymin und Cytosin) ein kette ist eine Aminoisäure in dem Fall halt Glutamin. Gluta und Glutasäure sind das Gleiche. Beides sind codierte Basen also Aminosäuren.