Nach 1.5 Jahren Pause, wieder Einstieg !

[ThePump]

LOL, wo lernt man solch skurrile Wesheiten? Der Muskel wächst, der belastet wird.

Auf der Zähne-Akademie der Wissenschaften

TP

[TheSimpelMan]

Ich weiss, dass ist vielleicht ein dumme Frage, aber bei dem Plan steht z.B.:
Curls - LH, KH, Hammer, Scott - 3x~10Wdh
Heisst das ich mach jetzt alle vier verschiedene Arten oder such mir eine aus?
Soll ich jede Woche eine andere machen oder eine Zeit lang bei einer bleiben?

[ThePump]

Ich weiss, dass ist vielleicht ein dumme Frage, aber bei dem Plan steht z.B.:
Curls - LH, KH, Hammer, Scott - 3x~10Wdh
Heisst das ich mach jetzt alle vier verschiedene Arten oder such mir eine aus?
Soll ich jede Woche eine andere machen oder eine Zeit lang bei einer bleiben?

Eine aussuchen und gelegentlich variieren.

TP