Zitat Zitat von 12osterei
Hab da mal eine Verständnisfrage.
@WKM und basti
Bei Haycock heißt es doch, dass die anabolen Reaktionen auf Training bis zu 48 Stunden anhalten, daher ja auch die hohe Frequenz beim HST.
Wie passt das mit einem verzögerten Traingseffekt bei Bullzeye bzgl. Muskelmasse zusammen?
du musst hier zwischen kurz- und langfristigen Effekten eines Trainings unterscheiden. HST zielt mit seiner hohen Frequenz auf die gesteigerte Proteinsynthese ab. Langfristige Effekte werden dabei nicht berückstichtigt. Diese spielen sich vor allem im ZNS ab, können aber auch metabolische Vorgänge betreffen. Die Steigerung der IK sowie der VO2max sind zwei Beispiele für solche Effekte.

Grüße
Basti