hallo,

kann mir vllt. mal einer einen musterplan für SST posten??? hab noch keinen hier im forum entdeckt! kann mir auch noch nicht so genau vorstellen wie da trainiert wird( in sachen trainingsfrequenz, intensität usw.). wäre nett wenn einer mal so ein plan posten würde, ich könnte ihn dann ja immer noch auf meine bedürfnisse zurecht schneiden!
und erfahrungen über sst hab ich hier auch nicht gefunden! gibts da +berhaupt welche?

gruß abstauber1