Zitat Zitat von Biber BOSS
meine unterarme sind definitiv zu klein. es sind zur zeit 79 kg, 40er oberarme und 30,5 unterarme. als ich damals dann 42 oa hatte, hatte ich nur 31,5 ua und so geht es bei mir immer weiter hehe. deswegen suche ich ja bilder von leuten bei denen es genauso ist, weil ich sehen möchte, ob ich mir das nochmal antun sollte.
1,5cm mehr unterarmumfang brauchst du. da du aber beim OA 1,4cm drüber bist, sinds eigentlich 3cm.

arbeite an deiner griffkraft, mach klimmzüge u.ä. mit pronierter handstellung für den oberarmspeichenmuskel und vernachlässige deine handstrecker nicht.

dann müssen deine unterarme wachsen........nur wann und wie doll weiß ich nicht.