Zitat Zitat von mah_Style87
Danke @ Rektus

Wie sieht das mit dem ganzen Zusatzzeug aus? Lohnt es sich ein Creatin mit "extras" zu holen oder tut es das Monohydrat eingenommen mit Apfel bzw. Traubensaft am besten?

Ich hab mal ein Diagramm gelesen, da war zu sehen dass man mit Monohydrat im schnitt 2 kg zunimmt und vom Kre Alkalyn mit Zusatzzeug bis zu 6 kg

kann da IRGENDWAS dran sein?

ps: BBSZENE.de rät in seinem Artikel "Top Supplements für Masseaufbau Teil II"
ebenso zum Super Kreatin ...
Reines Kreatin + ggf. Dextrose reicht m.E. völlig.