Vorstellung/Beratung/Hilfe

[baNjA]

Sicherlich und deshalb sehe ich es auch ein Kreuzheben+Kniebeugen mit gescheiten Gewichten zu ergänzen und die Kniebeugen nicht nur zwischendurch zu machen. Du wirst sicherlich sagen WKM-Plan... Aber durch den Erfolg und der nicht vorhandenen Ausrüstung um das komplette WKM-Workout durchzuführen werde ich deshalb die ganzen Schulterheben-Übungen und sowas belassen Und mich eventuell in 2-3 Monaten eines besseren belehren lassen, wenn jeglicher Erfolg ausbleibt.

Vielleicht könntest du mir ja einen Ratschlag geben anstelle von dem nörgeln, welche Übung ich rauslassen kann, wenn ich Kreuzheben mit einbaue? Imo eigentlich alle drin lassen

[ThePump]

Aber durch den Erfolg und der nicht vorhandenen Ausrüstung um das komplette WKM-Workout durchzuführen werde ich deshalb die ganzen Schulterheben-Übungen und sowas belassen

Ja, wenn Du Dich eh entschieden hast, die überflüssigen Übungen drin zu lassen, dann mach das doch.

Wenn Du ordentlich beugen und drücken kannst, dann heißt das schon, dass Du die ganze nötige Ausrüstung für alle Grundübungen hast.

Mach doch den 3er ausm Sticky. Ist mMn eine sehr gute Wahl.

TP