Ich habe auch lange Zeit im PITT System trainiert und trotz verletzter schulter sehr gute zuwächse erzielt.

Nun trainiere ich seit längerem wieder 'normal' und jede Muskelgruppe einzeln.
Ab morgen probiere ich ein Grundübungsplan aus....

Meine Erfahrung sagt mir das man alles mal ausprobieren sollte und ich denke für fortschritte ist es am sinnvollsten immer mal wieder die Trainingssysteme zu wechseln - für immer weider neue Reize!