also wenn jmd so naiv ist kann man ihm echt net helfen , so leute müssen immer erst selbst auf die ****** fliegen bevor sie merken was sache ist...
ich hab jetz 2-3 freunde zum "bb" gebracht und die halten sich eig alle schön an die grundübungen , es ist ja nicht so dass WKM und grundübungen ein unerklärbarer mythos wären , dahinter steckt ein einfacher logischer gedanke
- mehr belastung der gesamtmuskulatur was zu einer erhöhten wachstumshormonausschüttung führt
-sützmuskulatur und wichtige bereiche die mit maschinen nicht trainiert werden können werden gestärkt
- man fördert sicherlich auch die eigene koordination und verbrennt letztlich auch viel mehr kcal beim training ( vllt wichtig zu erwähnen für jmd der diät machen möchte ... ) ...
wie gesagt wer das nicht versteht...
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